我由于工作的原因，一直都有戴表的习惯，之前都是卡西欧系列，电波对时太阳能动力是最爱，几年过去审美疲劳，想换块机械表，准备下手康卡斯时突然看到了船长，毫无意外被绿色船长颜值征服了，到手之后更是爱不释手。前几天作死戴着船长打羽毛球，回来之后就发现原来每天快5秒变成每天快20秒，已经突破强迫症患者的极限，咨询了一下抖音一位知名修表主播，什么都没看开口就要1200块，理工男忍不了，自己买了几个工具，准备开盖自己搞。

开盖起子7块钱，刷子2块钱，螺丝刀10块，吹子自己用废弃血压计做的。
工具准备就绪……开搞

C07611毛胚机芯，毫无打磨，和3000块的力洛克一模一样……

取出表盘，顺便把玻璃上几颗瑞士灰处理一下

用贴手机膜的纸擦干净

查百度要微调一下这颗螺丝，我调慢逆时针转动了5度左右……

清理干净之后装回
经过两次盲调之后，观察了两天，每天稳定慢5秒，基本上可以忽略不计。
但是，强迫症患者一直在思考，为啥打完球回来就要调摆轮？应该还有其他问题导致摆轮变快，于是再次打开后盖，买了一个放大镜仔细观察

终于发现，看到三角避震器有一只脚没卡住，导致摆轮尖和宝石孔摩擦。

取下宝石和避震器，重新安装上去，这个难度很大，因为太小了，我用一个废弃的表耳，做成空管，直径正好，轻轻一压就卡好了！
避震器安好之后，还原了摆轮上螺丝的位置，又测试了两天，稳定每天块3秒。对于没有校表仪来说已经是极限了。至此库克船长调整完成，耗时一周，花费不到50块。

楼主是第一次接触机械表，以上所有都是百度查的，有错误之处请谅解和批评指正。

安装避震器必须的工具，放大镜和表耳管，开盖后要上防水膏。